毛发种植手术成功与否，术后护理占50%的权重！很多发友术后因护理不当导致毛囊成活率下降，甚至引发感染。那么，术后到底该如何科学护理？今天用一张表+分阶段指南，带你吃透护理要点。
关键动作：冰敷消肿、保持平躺
禁忌事项：24小时内不可洗头、避免低头超过30分钟
常见误区：自行撕扯血痂（会损伤毛囊！）
现象：移植区出现小范围脱发（休止期脱发）
应对策略：
每日轻柔按摩头皮（5分钟/次）
补充锌+维生素B族（加速毛囊苏醒）
禁用米诺地尔（刺激未稳定毛囊）
黄金护理组合：
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护理方式 |
作用 |
频率 |
|---|---|---|
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低能量红光 |
促进血液循环 |
3次/周 |
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头皮精华 |
含咖啡因+肽类成分 |
每日1次 |
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温和梳头 |
刺激毛囊活性 |
早晚各1次 |
洗头水温陷阱
过热（＞40℃）会破坏毛囊微环境
建议37℃左右（接近体温）
睡眠姿势影响
侧睡压迫种植区→改用U型枕
术后1周避免趴睡→防止毛囊受压
饮食禁忌清单
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推荐食物 |
需避免食物 |
|---|---|
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高蛋白：鸡蛋、深海鱼 |
高糖：奶茶、蛋糕 |
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维生素：菠菜、坚果 |
辛辣：火锅、辣条 |
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症状 |
是否正常 |
处理方式 |
|---|---|---|
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轻微瘙痒 |
正常 |
冷敷+避免抓挠 |
|
头皮红肿 |
异常 |
立即联系医生 |
|
毛囊炎 |
异常 |
使用抗菌药膏 |
很多人觉得术后护理麻烦，但数据表明：坚持科学护理的发友，毛囊存活率比随意护理者高37%。记住，植发不是终点，而是毛囊新生的起点。与其花大价钱二次修复，不如把护理做到极致。
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